Правила поведения в социальных сетях, сохраняющие жизнь и здоровье
- Ограничьте размещение информации о себе и своих близких в социальных сетях. Не размещайте телефоны, адреса.
- Пересылка личных фотографий, сообщений интимного содержания (секстинг) в Российской Федерации является уголовным преступлением. Причём виновными могут быть признаны как человек, отправивший фотографии, так и получивший их.
- Размещая информацию о своей квартире, благосостоянии своей семьи, сообщая куда и когда с семьей поедете на каникулы, вы может заинтересовать преступников. Касательно вашего месторасположения нужно использовать только прошедшее время, а не настоящее и будущее.
- Не доверяйте виртуальным знакомым. Ваш собеседник может оказаться не тем, за кого себя выдает. Не принимайте финансовые или коммерческие предложения от незнакомых людей.
- Настройте свою страничку так, чтобы важная информация была видна только вам или вам и вашим друзьям.
- Не посещайте группы суицидальной тематики, «сообщества смерти» и т.п., призывающие к членовредительству и смерти.
Правила пользования средствами индивидуальной мобильности – СИМ (электросамокат, сигвей, мини-сигвей, гироскутер, моноколесо, электровелосипед, электроскейтборд)
- Перемещаться на СИМ можно со скоростью не более 25 км/ч.
- Максимальная масса электротранспорта, на котором разрешается передвигаться по тротуарам, вело- и пешеходным дорожкам, не должна превышать 35 кг.
- Нельзя на СИМ перевозить «пассажиров».
- Не надевайте слишком свободную одежду при езде на СИМ, части которой могут помешать управлению. Используйте одежду со светоотражающими элементами.
- Во время передвижения на СИМ используйте шлем, налокотники, наколенники.
- Не ездите в наушниках и не пользуйтесь телефоном во время езды.
- При совместном передвижении по тротуару пешеходы имеют приоритет. Водители СИМ должны рассчитывать свою скорость с учетом этого.
- Для пересечения дороги по пешеходному переходу пользователям СИМ необходимо спешиться.
- Движение СИМ регулируется специальными дорожными знаками о разрешении, ограничении или запрете перемещения на данном транспорте в различных зонах.
- Не забывайте предупреждать других участников дорожного движения используя звуковой сигнал в случае необходимости.
- Самокат или другое устройство, которое едет по проезжей части дороги, должно быть оборудовано тормозной системой, звуковым сигналом, световозвращателями белого цвета спереди, оранжевыми или красного с боковых сторон и красного цвета сзади, фарами белого цвета спереди.
Правила поведения на воде
Купаться можно только в установленных местах.
Не умеешь плавать – не заходи на глубину.
Нельзя!
играть там, где можно упасть в воду,
заплывать за ограничительные знаки мест, отведенных для купания,
подплывать к большим судам, лодкам, баржам, прыгать в воду в незнакомых местах,
долго находиться в холодной воде,
заплывать далеко на матрасе (он может сдуться), плавать на самодельных плотах,
раскачивать лодку и прыгать через борт, удерживать друга под водой.
Оказание помощи пострадавшим на воде
Используйте для спасения любые подручные средства.
Не отплывайте от перевернувшейся лодки до прибытия помощи.
Не боритесь с течением, плывите по нему наискосок.
Не давайте тонущему схватить вас.
Подплыв к тонущему сзади, захватите за голову, волосы, под руку и буксируйте к берегу.
На берегу очистите пострадавшему полость рта и, перекинув его через колено вниз лицом, удалите воду из дыхательных путей, легких, желудка.
Не оставляйте попыток поднять утонувшего со дна в течение 10 минут.
Поднимайте тонущего из воды с кормовой части спасательного средства.
Как предотвратить суицид
Причины суицида: Ссора с друзьями, расставание с любимым, смерть кого-либо из близких родственников, частое попадание в стрессовые ситуации, затяжное депрессивное состояние, сложная психологическая обстановка в семье, насилие в семье, проблемы с наркотиками, игровая зависимость, зависимость от интернета, участие в группе суицидальной направленности в социальных сетях, «сообществах смерти», ранняя беременность. Чаще всего имеется целый комплекс причин.
На что обратить внимание:
Высказывания о смерти и самоубийствах;
Стремление к одиночеству;
Рассуждения на тему: «Я никому не нужен»;
Чрезмерное внимание к мотивам смерти в интернете, искусстве, литературе;
Завуалированные попытки «попрощаться».
Указать на участие в интернет-игре со смертью могут: порезы на теле, поздний отход ко сну или очень ранний подъем, смена внешности (синие волосы), депрессивная музыка, апатично-философские записи или стихи, свои или чужие фотографии на высотах, обратный отсчет от 50 к 0 на «стене» страницы и пр.
Что делать:
Постарайтесь поговорить в доверительной обстановке. Выясните, что беспокоит подростка. Уберите опасные предметы (ножи, таблетки и др.). Установите заботливые отношения.
Обратитесь к специалисту (школьному психологу или психологу Центра медико-психологической и социальной помощи подросткам и молодежи), обратитесь в кризисную службу – телефон доверия 8-800-100-34-94.
Отравление психоактивными веществами (алкоголь, наркотики).
Попытки изменить свое состояние могут привести к необратимым последствиям физического и психического здоровья. Прием наркотических и психотропных веществ без назначения врача опасен, возможно состояние отравления с летальным исходом.
Общие признаки передозировки и отравлений наркотиками:
- Потеря и спутанность сознания;
- Отсутствие реакции на внешние раздражители;
- Поверхностное редкое дыхание или полное его отсутствие;
- Слабый пульс или его отсутствие;
- Тошнота, неукротимая рвота;
- Появление пены изо рта;
- Резкая бледность кожных покровов;
- Синюшность носогубного треугольника и кончиков пальцев;
- Судороги;
- Пульсирующая невыносимая головная боль.
Правила оказания первой помощи при передозировке
Вызвать скорую помощь 03 или с мобильного телефона 103 (112).
Повернуть пострадавшего на бок.
Освободить грудную клетку и шею от сдавливающей одежды, обеспечить доступ свежего воздуха.
Придать ногам возвышенное положение.
Растереть мочки ушей: это простимулирует дыхательный и сосудодвигательный центры, воспрепятствует утрате сознания.
Не давать спать, разговаривать, задавать вопросы. Если пострадавший перестал дышать, попытаться сделать искусственное дыхание и непрямой массаж сердца до приезда скорой помощи.
Берегите себя и своих близких!
